Право на не в сети или как защитить свои границы и не прослыть токсичным

В эпоху мессенджеров от нас часто ждут ответа за пять минут. Если человек молчит день, мы нередко думаем, что нас игнорируют. Как экологично отстаивать свое время на одиночество и при этом не разрушать отношения с близкими и коллегами?

1. Сколько времени для ответа на несрочное сообщение вы считаете нормальным?
2. Чувствуете ли вы вину, если сознательно не открываете чаты часами?
3. Как вы реагируете, когда внезапно пропадают ваши близкие?