Тридцатого августа в Соединённых Штатах уже несколько лет подряд отмечают день, который не связан с радостью или торжеством. Речь о Национальном дне осознания скорби. В русскоязычном пространстве его иногда называют Днём печали, хотя суть глубже бытового понимания этого слова. Это попытка легализовать разговор о том, что в обществе принято замалчивать: о боли, которая остаётся после потери близкого человека, и о том, как рядом с этой болью жить дальше.
Идея родилась не в кабинетах психологов и не в недрах государственных ведомств. В 2014 году её выносила на свет Энджи Картрайт — женщина, которая за короткое время потеряла сестру, мужа и мать. Она столкнулась с тем, что многие вокруг словно ждали, когда она «придёт в себя», и практически не оставляли пространства для честного рассказа о том, что на самом деле происходит внутри. В ответ на это молчание Картрайт основала день, который должен был дать горю официальное место в общественной повестке. Дату — 30 августа — она выбрала в честь дня рождения своей матери. Так личная трагедия превратилась в общественное движение.
Почему мы молчим, когда должны говорить
Горе — это едва ли не самый всеобщий человеческий опыт, но при этом говорить о нём никто толком не умеет. Культурное давление — одна из главных причин молчания. После похорон и соболезнований мир ожидает, что человек вернётся к привычной жизни. Тот, кто не может этого сделать, рискует показаться неудобным. Страх сказать не то слово парализует окружающих, и они предпочитают вообще ничего не говорить. Эта тишина воспринимается скорбящим как равнодушие, усугубляя и без того тяжёлое состояние. Стигма, связанная с горем, заставляет людей прятать свои чувстваустойчивые эмоциональные отношения человека к явлениям действительности, отражающие значение этих явлений в связи с его потребностями и мотивами., делать вид, что всё в порядке, и тем самым лишает их возможности получить поддержку.
Важно понимать: горе не всегда выглядит как слёзы и печаль. Оно может проявляться как раздражительность, хроническая усталость, нарушения сна и аппетита. Иногда оно вообще невидимо для постороннего глаза. Психосоматика потери реальна: ослабленный иммунитет, боли неясного происхождения, обострение хронических заболеваний — всё это может быть отголоском непрожитого горя.
Как устроена работа скорби
Долгое время в массовом сознании господствовала модель стадий горя, предложенная психиатром Элизабет Кюблер-Росс в 1969 году. Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие — эти пять этапов стали настолько популярными, что их начали воспринимать как универсальный алгоритм, который обязан пройти каждый скорбящий. Кюблер-Росс описывала переживания неизлечимо больных пациентов, а не всех людей, столкнувшихся с утратой. Навязывание этих стадий может принести больше вреда, чем пользы, потому что заставляет человека искать в себе «правильные» эмоции и чувствовать вину, если их нет.
Современная психология рассматривает горе как процесс гораздо более сложный и нелинейный. Человек может чувствовать себя лучше, а затем внезапно оказаться в той же точке боли, что и в первый день.
Энджи Картрайт, создавая свой день, стремилась развенчать как раз такие мифы. Её цель — побуждение людей к честности в отношении собственной боли. Она даже инициировала петицию о придании этому дню официального статуса. Речь идёт о просвещении в самом широком смысле: общество должно знать факты о горе, а не руководствоваться стереотипами.
Что даёт этот день
Национальный день осознания скорби не призывает скорбеть массово или устраивать траурные мероприятия. Его задача — создать безопасное пространство для разговора. Это день, когда можно спросить у друга, потерявшего близкого: «Как ты?» — и быть готовым услышать правдивый ответ. Это день, когда можно позволить себе плакать без оправданий. Это день, когда специалисты — психологи, работники хосписов, социальные работники — напоминают о доступных ресурсах помощи.
В США в этот день проходят группы поддержки, семинары и лекции, посвящённые преодолению утраты. Людей призывают публиковать посты в социальных сетях с хештегом #NationalGriefAwarenessDay, чтобы распространять информацию и создавать пространство для откровенности. Организации, работающие с комплекс1. В широком смысле — совокупность разнообразных, но функционально или генетически сходных предметов, составляющих одно целое. 2. Один из видов допонятийных обобщений в мышлении. 3. В глубинной психологии — вытесненные в подсознание аффективно окрашенные воспоминания и мысли, стабильное соединение аффекта и представления. медицинских и социальных мер, направленных на улучшение качества жизни неизлечимо больных людей и их семей; в контексте горя — это также поддержка родственников после смерти пациента">паллиативной помощью и хосписы, активно включаются в эту работу, подчёркивая, что забота о скорбящих не заканчивается с моментом смерти. Однако суть дня выходит далеко за пределы формальных мероприятий. Он о простых вещах: о праве на боль, о том, что время не лечит само по себе, а лишь даёт возможность предпринять шаги к исцелению, и о том, что никто не должен проходить через это в одиночку.
Хотя официальный статус этого дня остаётся национальным — он признан в Соединённых Штатах, — его идея универсальна. В Великобритании, например, существует отдельная неделя осведомлённости о горе в начале декабря. В Канаде отмечают Национальный день горя и утраты 17 ноября.
Комментарии 0